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新鮮的和干的都可以。不過干的會甘香一些。直接放生的進去就好了。當然，前提是你的豆?jié){機要有打干豆的功能，如果沒有這個功能的話，就把豆提前浸泡幾個小時再放進去打。如果再放一些糙米就更好，這樣豆?jié){會滑一些，喝起來口感也好一些。如果想更有營養(yǎng)的話，可以加些核桃、黑芝麻等。最好不要隔渣，因為渣都是纖維，可以幫助消化。如果喜歡甜的，可以在喝的時候放方糖，也可以在放豆的時候放冰糖。量不要太多，如果1000毫升的話，全部的豆類加起來一米杯也就差不多了。

用干豆和濕豆都可以，但是用濕豆就比較好，因為用干豆的話：有的豆?jié){機刀片沒那么鋒利，干豆比較硬，很容易弄壞豆?jié){機。然后把豆直接放入豆?jié){機，聽別人說放一些米下去就比較好，一點就好。如果是豆?jié){機有幫你煮的話，就不用管它，讓它自己慢慢煮。。。如果是沒有煮的功能的話，就打完豆?jié){后，把渣隔去。然后用鍋煮煮。