改善睡眠保健品有效果嗎
懸賞分：20|
保健品只是輔助，關(guān)鍵要自己調(diào)節(jié)，睡前可以喝點(diǎn)溫牛奶，泡泡腳，聽點(diǎn)舒緩的音樂，比如瑜伽音樂，讓自己放松下來。還有一些堅(jiān)果類也可以安神，像松子、杏仁等。希望可以對(duì)你有用
好
不好其 他 回 答共2條
1樓
效果不好。
首先要自我調(diào)節(jié)好，每天按時(shí)睡覺，不要睡前想很多的事情。慢慢調(diào)整，不要著急。
可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素。
首先要自我調(diào)節(jié)好，每天按時(shí)睡覺，不要睡前想很多的事情。慢慢調(diào)整，不要著急。
可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素。
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