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  • 什么飲料**有營養(yǎng)??

    懸賞分:20|
    知識庫標(biāo)簽: |列兵
    飲料營養(yǎng)各有千秋
    對市場常見的飲料產(chǎn)品健康專家認(rèn)為,經(jīng)過國家認(rèn)定的功能飲料對人體具有良好的保健作用,以純天然植物為原料的茶飲料、果飲料也有很高的營養(yǎng)價值。常見的幾類飲料的營養(yǎng)價值如下:
    瓶裝水飲料:以補(bǔ)充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的微量元素,純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和有益菌類而不宜經(jīng)常飲用。
    茶飲料:綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用,是良好的飲料種類,適合長期飲用。但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。
    果汁飲料:具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì),具有抗氧化、助消化和增加體能等價值。
    蔬菜飲料:具有抗氧化、補(bǔ)充膳食纖維等作用,具有良好的健康價值。
    含乳飲料:普通含乳飲料可補(bǔ)充一定的營養(yǎng)素,部分含添加劑的含乳飲料可提供人體所需的鈣、維生素,但直接飲用乳品效果更好。
    植物蛋白飲料:提供能量和蛋白質(zhì)。杏仁飲料還具有潤肺作用,核桃因含有磷脂而具有健腦作用,植物蛋白飲料是健康價值較高的飲料。
    碳酸飲料:從市場消費(fèi)的整體狀況看,目前以可樂為代表的碳酸類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果,但除了補(bǔ)充水分外,幾乎沒有營養(yǎng)價值。
    專家提醒消費(fèi)者,選擇飲料必須根據(jù)自身的健康狀況和實際需求,口味的偏愛和消費(fèi)習(xí)慣可以適當(dāng)滿足,但不能以犧牲健康為代價。不要輕信企業(yè)的廣告宣傳,要仔細(xì)閱讀飲料的成分說明,并結(jié)合醫(yī)學(xué)保健知識選擇適合自己的產(chǎn)品。對于保健飲料還要認(rèn)準(zhǔn)衛(wèi)生部頒發(fā)的保健食品標(biāo)志。
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    其 他 回 答共3條

    1樓

    最有營養(yǎng)的是“豆?jié){、牛奶”類高蛋白飲品
    “體飲、脈動”類含鹽份和礦物質(zhì)的飲料可補(bǔ)充體力
    提神醒腦的是“咖啡和茶”
    知識庫標(biāo)簽: 咖啡   |列兵

    2樓


    綠茶
    知識庫標(biāo)簽: 綠茶   |列兵

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