關(guān)于堅果類
懸賞分：20|
像花生呀核桃類的，25歲女性每天吃哪個對皮膚和身體都好?如果按克算的話，請說得客觀一下，比如花生吃幾顆?謝謝大家。
好
不好其 他 回 答共3條
1樓
一般60-70克，大概是十幾顆。
2樓
巴西堅果富含硒，對皮膚挺有好處的。
怕胖的話，這些堅果類不宜多吃的。不過還是要結(jié)合個人情況，如果主食比較清淡的話，適當(dāng)多吃些這些堅果也是不錯的。
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