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不宜常喝碳酸飲料
　　碳酸飲料喝得過多，其中所含的二氧化碳會刺激胃黏膜，減少胃酸的分泌。另外，二氧化碳在胃內存留，會增加胃內壓力，使胃膨脹，影響胃的正常蠕動，延緩了食物的排空時間，引起腹部脹痛，甚至會導致急性胃炎、胃痙攣、胃穿孔。
　　此外，碳酸飲料一般都含有很多糖份，飲用過多，會使體內熱能超標，很容易使人發(fā)胖。與此同時，還會影響人的食欲，不利于身體健康。
　　不宜常喝冰飲料
　　炎熱的夏天，人們都喜歡來一杯冰飲料解渴。殊不知，冰飲料并不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。
　　冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態(tài)。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用，會導致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。此外，冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內溫度低20℃～30℃，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。
　　對于老人，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了導致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天運動的人也不宜喝冰飲料，因為鍛煉時體內血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時處于貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對貧血的胃腸產生強烈刺激，使血管收縮而加重貧血。
　　正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時間不宜過久，以手感覺不冰時飲用最佳。
　　喝酒不宜吃重葷
　　喝美酒的同時往往會伴有大量的美味佳肴，這些美味大多是一些葷菜。肉類中豐富的麥酸鈉進入人體后分解為谷氨酸和酪氨酸，在腸道細菌的作用下轉化為對人體有毒有害的物質。因而容易導致美味綜合癥，引起頭昏腦漲、心跳過速等。同時，酒精對人體的毒害作用也會大大增強。長期如此，就會如人們所說的那樣，吃得越多壽命越短。因此，在飲酒時要避免暴飲暴食，增加素菜量，有益健康。