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1．總則：
?。?）按時(shí)進(jìn)餐定量進(jìn)食避免暴飲暴食 　
?。?）選擇易消化食品同時(shí)注意食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 　
　（3）避免進(jìn)食過(guò)冷過(guò)熱食物 　
?。?）避免進(jìn)食刺激性強(qiáng)食品及調(diào)味品 胃酸過(guò)多慢性胃炎及胃、十二指腸潰瘍病患者更須避免進(jìn)食刺激胃液分泌食品
2．食品選擇： 　
　（1）蛋白質(zhì)類(lèi)食品：胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)有刺激胃液分泌作用因機(jī)體所必須營(yíng)養(yǎng)又有加速潰瘍愈合作用故常選擇優(yōu)質(zhì)而易消化各種蛋白質(zhì)食品
　　魚(yú)類(lèi)：魚(yú)煮、蒸、或作成魚(yú)片、魚(yú)丸食用少吃高脂肪鱔、刀魚(yú)、 鯨魚(yú)、貝類(lèi)、烏賊、魷魚(yú)
　　肉類(lèi)：新鮮雞肉、豬肉、小牛 肉加工煮爛進(jìn)食脂肪盡量少食好要吃香腸、火腿和方腿等肉類(lèi)加工品
　　蛋類(lèi)：半熟雞蛋宜水荷包蛋、蒸蛋、蛋湯均油炸蛋類(lèi)則易消化
　　奶制品：食牛奶、乳酪、脫脂牛奶 豆制品：豆腐、豆腐干、烤夫、百葉等均 　
?。?）糖類(lèi)食品：胃內(nèi)停留時(shí)間較短刺激胃液分泌進(jìn)食量原則上受限制 米飯：宜食軟飯多咀嚼 面食：烘與烘新鮮面包均食用面條、卷面、細(xì)面條、通心粉等也食用快餐面宜多食芋類(lèi)：選擇纖維少食用纖維多削皮要厚 　
（3）脂肪類(lèi)食品：有抑制胃液分泌作用了使機(jī)體獲得足夠熱量適量攝取通常選擇乳化黃油、蛋黃醬、乳酪等宜過(guò)量進(jìn)食油炸食品、臘肉則宜食用 　
?。?）蔬菜與水：選用蔬菜葉尖嫩葉部分通常宜生吃去皮番茄、蘿卜絲生吃藕、芹菜、竹筍之類(lèi)宜進(jìn)食 胃酸過(guò)多胃炎或者十二指腸球 部潰瘍病人宜少吃蜜橘、檸檬等酸味水吃些桔汁、罐頭水或蘋(píng)泥 等 　
?。?）調(diào)味品與飲料；過(guò)減或過(guò)甜食物調(diào)味品酸、辣等萊肴放得過(guò)多均促使胃液分泌都宜多食此外咖啡、濃茶、含酒精飲料和碳酸飲料同樣對(duì)胃有刺激作用也適量宜

多的也不說(shuō)`我是個(gè)職業(yè)藥師。我建議你多吃點(diǎn)蔬菜。簡(jiǎn)單直接的就是香蕉``晚上睡前喝點(diǎn)蜂蜜```平時(shí)多喝白開(kāi)水``少吃辛辣食品``

最好又簡(jiǎn)單的方法：吃無(wú)花果，即是良藥，又可當(dāng)零食，一般有經(jīng)營(yíng)中藥飲片的都有賣(mài)...注意有些胃病的人不能吃香蕉