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龍眼是桂圓
龍眼屬于濕熱水果。李時珍說：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良?！蓖跏啃蹌t譽龍眼為“果中神品”。祖國醫(yī)學(xué)認為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開胃益脾、補氣養(yǎng)血之功。營養(yǎng)價值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白質(zhì)5克，脂肪0.2克，糖類65克，胡蘿卜素0.01毫克，鐵44毫克，維生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素C34毫克，還含有機酸、腺嘌呤和鮮美爽口。龍眼可鮮食，肉質(zhì)鮮嫩，色澤晶瑩，鮮美爽口。龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼干等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點的原料。