益生菌有益注意力不足過(guò)動(dòng)癥與亞斯伯格癥嗎？注意力不足過(guò)動(dòng)癥ADHD與亞斯伯格癥Aspergerssyndrome是發(fā)生于幼童時(shí)期的常見(jiàn)身心癥狀A(yù)DHD常表現(xiàn)出無(wú)法集中注意力，缺乏自制力，難以服從他人指令，以及活動(dòng)力過(guò)度等癥狀，造成家長(zhǎng)養(yǎng)育上的困惱，而傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)一般認(rèn)為長(zhǎng)大后癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)，但事實(shí)上有近三成的孩童在邁入成年后雖然好動(dòng)癥狀好轉(zhuǎn)，但卻有注意力缺失的困惱，進(jìn)而引發(fā)人際、工作、甚至是婚姻上的問(wèn)題至于Aspergerssyndrome則被認(rèn)為是自閉癥的特異類(lèi)型，與自閉癥不同的是，Asperger患者通常智力正常、語(yǔ)言能力接近標(biāo)準(zhǔn)（有的甚至在某方面具有高度天賦，如音樂(lè)及數(shù)學(xué)），但卻缺乏社交能力及同理心而根據(jù)一項(xiàng)初步的臨床對(duì)照觀察發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組的孕婦在孕期服用益生菌LactobacillusGG（持續(xù)到喂母乳后），所生下的孩子皆無(wú)出現(xiàn)ADHD與Aspergerssyndrome但服用安慰劑的組別則有17%的孩童出現(xiàn)ADHD與Aspergerssyndrome，因此研究初步認(rèn)定孕婦及出生后的嬰幼兒服用益生菌有助降低這兩種身心癥狀的發(fā)生率。陽(yáng)光益生菌需要一直吃嘛，多久可以看到效果？南京短期吃陽(yáng)光益生菌

益生菌的調(diào)理過(guò)程益生菌重建胃腸免疫益生菌服用初期胃腸功能逐漸改善，胃腸前所未有的舒服。各種老毛病都開(kāi)始減輕，各種炎癥消失，包括潰瘍得到修復(fù)和愈合，再也不鬧肚子了。腸道毒su被清理的干干凈凈，整個(gè)人從里到外氣色變得特別好。益生菌恢復(fù)胃腸道的微生態(tài)平衡如果你有食欲差、打嗝飽脹感，或者是便密、腹瀉、面黃肌瘦、睡眠不好等問(wèn)題，堅(jiān)持服用益生菌后不出半個(gè)月，不適就會(huì)有改觀。胃口好，吃得好，喝得好。消化機(jī)能改善，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充吸收漸趨正常，大便暢通有形狀、睡得香。益生菌使慢性胃腸疾病改善隨著服用益生菌的時(shí)間變長(zhǎng)，菌群結(jié)構(gòu)達(dá)到空前的平衡狀態(tài)，細(xì)胞新陳代謝旺盛，機(jī)體自愈力潛能開(kāi)始被激發(fā)出來(lái)，各個(gè)免疫系統(tǒng)、應(yīng)激系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)相互協(xié)同，困擾你多年的慢性胃腸疾病癥狀不知不覺(jué)的消失。益生菌與西藥殺菌的對(duì)抗式療法不同的是，所倡導(dǎo)的正是一種“微生態(tài)醫(yī)學(xué)”。以菌抑菌，進(jìn)而保持菌群的微生態(tài)平衡。南京短期吃陽(yáng)光益生菌陽(yáng)光益生菌還可以幫助去腸胃油脂。

益生菌有益血壓調(diào)節(jié)嗎？與吸煙、糖尿病和血脂異常一樣，high血壓是引發(fā)心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，全球約30%的死亡是由心血管疾病造成的在大多數(shù)**，15%至30%的成年人和50%以上的老年人患有high血壓，是一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題一則文獻(xiàn)統(tǒng)合分析（meta-analysis，包含9則隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，共543位參與者）指出，每日食用益生菌有助于改善血壓（收縮壓-3.3mmHg舒張壓-1.4mmHg），且已使用期間大于8周、多重菌株、血壓大于130/85mmHg、日劑量大于百億菌落形成單位的對(duì)象為明顯。背后機(jī)制可能與益生菌具有的改善血液膽固醇、水準(zhǔn)和胰島素抵抗、調(diào)節(jié)腎素-血管緊張素系統(tǒng)有關(guān)＊結(jié)論：日常規(guī)律攝取益生菌對(duì)于血壓調(diào)節(jié)或許有正面幫助

選對(duì)益生菌種益生菌種類(lèi)繁多，每種益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都還需要進(jìn)一步去研究，但是目前也取得了一些客觀的收獲，比如一些益生菌在腸道中定殖位置，特殊作用等。舉幾個(gè)例子：調(diào)理便密：雙歧桿菌可以到達(dá)大腸并定殖，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便效果更好。過(guò)敏體質(zhì)者：羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌在改善過(guò)敏性體質(zhì)方面效果更佳。乳糖不耐受：嗜熱鏈球菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小腸的上半部分，對(duì)緩解乳糖不耐受有更積極的效果。陽(yáng)光益生菌有去內(nèi)脂的效果。

益生菌改善功能性便密／又稱(chēng)習(xí)慣性便密嗎？功能性便密（Functionalconstipation）是成人及幼童常見(jiàn)的便密型態(tài)，是指非棄官疾病所引起的原發(fā)性持續(xù)便密，據(jù)估計(jì)盛行率超過(guò)14%常見(jiàn)便密zhi療藥物包括纖維補(bǔ)充劑、瀉藥、和大便軟化劑。但由于引發(fā)便密原因眾多，因此約有47%患者對(duì)于效果及**性存在疑慮一則系統(tǒng)性文獻(xiàn)回顧（systematicreview，包含14則研究，共計(jì)1182位參與者）及統(tǒng)合分析（meta-analysis）指出，益生菌的使用有助于改善功能性便密患者的整體腸道通過(guò)時(shí)間（guttransittime）、排便次數(shù)（stoolfrequency）、糞便硬度（stoolconsistency），其中又以B.lactis菌種相當(dāng)有效果。然而，作者指出部分結(jié)果仍存在異質(zhì)性和偏見(jiàn)風(fēng)險(xiǎn)，因此有待更多研究進(jìn)一步確認(rèn)陽(yáng)光益生菌可以40度以下溫水沖服。云南陽(yáng)光益生菌有副作用嗎

陽(yáng)光益生菌可以干吃嗎？南京短期吃陽(yáng)光益生菌

益生菌是指能夠通過(guò)改善、平衡人體的腸內(nèi)菌群，對(duì)人體有益的活性微生物。補(bǔ)充益生菌，使得一些特定的堅(jiān)強(qiáng)的益生菌能夠存活到小腸，并定植，發(fā)揮作用，就能對(duì)人體產(chǎn)生有益作用。當(dāng)然也不用擔(dān)心，益生菌補(bǔ)充過(guò)量，會(huì)影響身體本來(lái)的有益菌，我們的腸道菌群一直都是外來(lái)物種，是通過(guò)喝水和飲食進(jìn)入人體的，腸道菌群一直都在變。補(bǔ)充益生菌是為了抵抗有害菌，當(dāng)身體內(nèi)的有益菌足夠強(qiáng)大的時(shí)候，外來(lái)的益生菌也存活不了。因此，我們?cè)谑秤靡嫔臅r(shí)候只要按照正常食用情況，就不用擔(dān)心會(huì)影響到自己的身體健康啦。南京短期吃陽(yáng)光益生菌