錄制時間：2025年11月21日21點

關于《山洞四律》和《正念的家感奇跡》的具體圖書實拍展示，我們將在shownotes最下方予以呈現(xiàn)。謝足相連也歡迎大家多多分享本節(jié)目，足球借由你們的生活指尖，將我們觸達更多的家感聽友。

The謝足相連 First Half

03:01 為何做播客？充盈在生活的縫隙?

• 漫步，旅途，足球家務；通勤，生活健身，家感躺平??

09:20 足球播客的謝足相連四種律動：寫下，具身，足球戒屏，生活做事。家感

• 因為寫下來，我們收獲了最愛聽的評價——認真。

• 與屏幕的關系：出現(xiàn)又離開。

18:54 足球與生活的藝術：當下的奇跡。

• 訓練日，比賽日，正念日。

• 最重要的時刻就是現(xiàn)在。

Time Break

27:05 哪些事情，我們深感不解？

The Second Half

33:09 足球與生活的關鍵：邊界，邊界，邊界

• 薪資、去留、戰(zhàn)術??足球的邊界

• 話題、范圍、態(tài)度??我們的邊界。

43:16 足球與生活的源泉：愛與尊重

• 感謝足球將你我相連。

下方圖片是《山洞四律》和《正念的奇跡》的實拍展示，歡迎留言、購買。

如在收聽單集的過程中，有一些音質紕漏，請多見諒。

錄制時間：2025年11月21日21點

關于《山洞四律》和《正念的奇跡》的具體圖書實拍展示，我們將在shownotes最下方予以呈現(xiàn)。也歡迎大家多多分享本節(jié)目，借由你們的指尖，將我們觸達更多的聽友。

The First Half

03:01 為何做播客？充盈在生活的縫隙?

• 漫步，旅途，家務；通勤，健身，躺平??

09:20 足球播客的四種律動：寫下，具身，戒屏，做事。

• 因為寫下來，我們收獲了最愛聽的評價——認真。

• 與屏幕的關系：出現(xiàn)又離開。

18:54 足球與生活的藝術：當下的奇跡。

• 訓練日，比賽日，正念日。

• 最重要的時刻就是現(xiàn)在。

Time Break

27:05 哪些事情，我們深感不解？

The Second Half

33:09 足球與生活的關鍵：邊界，邊界，邊界

• 薪資、去留、戰(zhàn)術??足球的邊界

• 話題、范圍、態(tài)度??我們的邊界。

43:16 足球與生活的源泉：愛與尊重

• 感謝足球將你我相連。

下方圖片是《山洞四律》和《正念的奇跡》的實拍展示，歡迎留言、購買。

如在收聽單集的過程中，有一些音質紕漏，請多見諒。