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  • 生核桃仁怎么食用才科學;營養(yǎng)?

    懸賞分:20|
    請講明怎么制作有幾種方法,越多越好!
    知識庫標簽: |列兵
      醬汁桃仁
      主料:核桃仁
      調(diào)料:甜面醬、白糖、清水、食用油
      烹制方法:
      1、將核桃仁放熱水中泡一下撕去皮;
      2、坐鍋點火放入油,油溫四成熱時倒入核桃仁炸酥撈出瀝干油;
      3、坐鍋點火放入清水、白糖、不停攪拌先翻大泡轉(zhuǎn)成翻魚眼泡時,放入甜面醬
      翻炒均勻,待糖與醬合一體時加入核桃仁,當糖和醬全部裹在核桃仁上即可。
      特點:酥脆、甜香。
      炸核桃仁豬腰
      【用料】
      豬腰子2對(約重500克),核桃仁100克,雞蛋1個,水淀粉15克,蔥段、姜片各5克,醬油20克,植物油500克,精鹽、味精、料酒、花椒少許。
      【做法】
     ?、俸颂胰氏磧簦谟椭姓ㄖ脸噬铧S色撈起,撒上少許花椒、鹽末。
     ?、趯⒀酉磧簦旱敉馄?,用刀一切兩半,去掉腰臊,切花,用涼水掏凈,晾干。
      ③碗內(nèi)加蔥、姜、醬油15克,味精、料酒、鹽,將腰子浸5分鐘取出,用凈布抹干,再放入用雞蛋、水淀粉、醬油攪成的糊中漿勻。
      ④鍋置于火上,油八成熱時,將腰子撒在鍋內(nèi),炸至腰子卷起,撈出。待油再達八成熟時,再炸一下,腰子卷成麥穗形,撈出倒在盤中,周圍放上已炸脆的核桃仁即成。
      【功用】
      補腎壯陽,補肺定喘,適用于腰膝冷痛、遺精、小便頻密、四肢酸軟的腎陽虛,以及咳喘、畏寒的肺腎陽虛患者。對老年性大便燥結(jié)病癥也有一定療效。
      核桃仁粥
      [來 源]《海上集驗方》
      [原 料] 核桃仁50克,大米60克。
      [制 作] 將大米和核桃仁洗凈,同放鍋內(nèi)煮成粥即可。
      [用 法] 供早晚餐或作點心食用。
      [療 效] 補腎,健腦。適用于失眠、健忘、腎虛腰痛、泌尿道結(jié)石、小便余瀝不凈、小便有濁。亦可作為癌癥病人的輔助治療;健康人食用能增強記憶力;長期食用能祛病延年。
      核桃仁炒韭菜
      【來源】《方脈正宗》
      【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食鹽,各適量
      【制作】
      1.將核桃仁用香油炸黃。
      2. 將韭菜洗凈,切成段后,放入核桃仁內(nèi)翻炒,調(diào)入食鹽即可。
      【用法】佐餐隨量食用。
      【功效】補腎助陽。適用于陽痿。
      核桃仁巧克力餅
      核桃是香脆可口,營養(yǎng)豐富的食品,巧克力則是充滿浪漫風情的甜點
      用料:
      核桃仁30顆
      半甜巧克力碎150克
      牛油125克 可可粉1湯匙
      幼糖80克 赤砂糖100克
      蛋1個 面粉150克
      小蘇打粉?茶匙 鹽?茶匙
      香草精?茶匙
      做法:
     ?、?將面粉、可可粉、小蘇打粉及鹽放在一起篩一篩,備用;
     ?、?將幼糖、赤砂糖、牛油一起攪拌均勻,加入蛋再拌勻;
      ③ 接著拌入已篩過的面粉、可可粉、小蘇打粉及鹽,然后加入香草精繼續(xù)拌勻;
     ?、?接著加入半甜巧克力碎,拌勻為混合物;
     ?、?一次一湯匙地把混合物放在涂了牛油的烘盤上,并在上端放置1顆核桃仁,然后放進以160攝氏度預熱的烘爐中,烘約15分鐘即可。
      琥珀核桃仁
      主 料: 核桃400克,白糖750克,麻油20克,色拉油500克
      做 法: 1、將核桃仁放入溫油鍋氽熟撈起瀝干油分。2、起鍋上火下白糖炒至糖炒至醬紅色加入麻油,放入核桃仁炒勻,晾裝盤即可。
      特 點: 香甜酥脆,棕紅晶亮。
      營養(yǎng)價值: 益智補腦,強腎因精。
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    其 他 回 答共4條

    1樓

    恩,核桃的吃法很多,除了直接敲開吃以外,琥珀核桃、椒鹽核桃都是很好的選擇。平時在家可以熬點核桃粥:用糯米煮粥,鍋開后放入核桃仁和大棗,再熬10分鐘左右就可以了,這樣最有營養(yǎng)了:)
    如果你口味比較重,喜歡吃香香的炒貨,可以試用炒貨的方法炒,在家里最簡單的就是加熱鍋子,加大把的鹽及適量糖、味精、胡椒粉、鮮辣粉調(diào)味,等這些粉末達到一定熱度時,加核桃仁,用小火推炒,在鹽的顏色開始變黑時起鍋,核桃仁香香咸咸的說~~~
    不過,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。要注意哦!
    知識庫標簽: |列兵

    2樓


    不經(jīng)加工直接食用最好.
    知識庫標簽: |列兵

    3樓


    每天早上吃兩顆
    知識庫標簽: |列兵

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