孕婦應該吃生核桃還是熟核桃？
懸賞分：20|
都可以。
核桃油與孕婦健康
研究人員在對脂肪智力、精神疾病及情緒關系時有驚人的發(fā)現：由于大腦組織中50%—60%主要是由“結構性”脂肪組成，而大腦傳遞化學信息的神經之中（Ω-3）脂肪酸的含量非常豐富、神經之中DHA（Ω-3和衍生物二十二碳六烯酸）的含量比紅血球中要高得多。如果大腦缺乏足夠的（Ω-3）及DHA的攝入，就等于剝奪了大腦關鍵的營養(yǎng)成分，最終可能會削弱您的學習和記憶的能力。
核桃仁酷似人腦外形，是巧合還是有什么奧妙？自古以來驅使著不少學者去探索。眾所周知，核桃是最好的健腦食品，那么究竟是核桃仁中的什么特質起健腦益智的作用呢？
核桃油中含豐富的（Ω-3）及DHA正是嬰兒大腦和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成份。微量元素鋅、錳等的組成腦垂體的關鍵成份。鐵核桃油更適合嬰幼兒及兒童腸胃消脂吸收。核桃油萃取植物精華，百分百保留了純天然野生山核桃仁的全部活性營養(yǎng)成分，有助于小孩大腦發(fā)育、提高智力、記憶力、為孩子聰明加油！
核桃油與孕婦健康
長久以來，人們習慣給孕婦進食核桃仁和魚肉，說將來孩子會更聰明。這說明什么道理呢？
科學研究表明：胎兒大腦器官發(fā)育主要取決于均衡的脂肪酸攝入，特別是必需脂肪酸Ω-3和Ω-6是組成線粒體和細胞重要組成部分；而卵磷脂及鋅、錳等都是腦垂體的重要組成部分；VE又能有效保護細胞膜中的Ω-3和Ω-6Ω，細胞骨架及其它蛋白質的硫基及細胞內的核酸免受自由基攻擊，這些營養(yǎng)成份對促進胎兒發(fā)育和益智有積極的作用。孕婦每天堅持食用核桃油不僅利于胎兒的健康發(fā)育，使胎兒們頭頂囟門提早閉合，也有助于自身的健腦、養(yǎng)顏、美膚潤發(fā)。
醫(yī)生建議：亞麻酸（Ω-3、Ω-6）的正常攝入應在懷孕前三個月開始，如果孕婦沒有足夠的（Ω-3）供給，胎兒就無法形成健康大腦，而且神經系統(tǒng)一旦形成，就再也無法修補，導致成人以后，注意力缺陷、多動性障礙、沖動、焦慮、發(fā)脾氣、睡眠不好、記憶力差等癥和精神失調的機率是常人的6倍。
http://www.2988.cn/bbsdisp.asp?boardID=4&RootID=5733&ID=22802
核桃油與孕婦健康
研究人員在對脂肪智力、精神疾病及情緒關系時有驚人的發(fā)現：由于大腦組織中50%—60%主要是由“結構性”脂肪組成，而大腦傳遞化學信息的神經之中（Ω-3）脂肪酸的含量非常豐富、神經之中DHA（Ω-3和衍生物二十二碳六烯酸）的含量比紅血球中要高得多。如果大腦缺乏足夠的（Ω-3）及DHA的攝入，就等于剝奪了大腦關鍵的營養(yǎng)成分，最終可能會削弱您的學習和記憶的能力。
核桃仁酷似人腦外形，是巧合還是有什么奧妙？自古以來驅使著不少學者去探索。眾所周知，核桃是最好的健腦食品，那么究竟是核桃仁中的什么特質起健腦益智的作用呢？
核桃油中含豐富的（Ω-3）及DHA正是嬰兒大腦和視覺功能發(fā)育所必須的營養(yǎng)成份。微量元素鋅、錳等的組成腦垂體的關鍵成份。鐵核桃油更適合嬰幼兒及兒童腸胃消脂吸收。核桃油萃取植物精華，百分百保留了純天然野生山核桃仁的全部活性營養(yǎng)成分，有助于小孩大腦發(fā)育、提高智力、記憶力、為孩子聰明加油！
核桃油與孕婦健康
長久以來，人們習慣給孕婦進食核桃仁和魚肉，說將來孩子會更聰明。這說明什么道理呢？
科學研究表明：胎兒大腦器官發(fā)育主要取決于均衡的脂肪酸攝入，特別是必需脂肪酸Ω-3和Ω-6是組成線粒體和細胞重要組成部分；而卵磷脂及鋅、錳等都是腦垂體的重要組成部分；VE又能有效保護細胞膜中的Ω-3和Ω-6Ω，細胞骨架及其它蛋白質的硫基及細胞內的核酸免受自由基攻擊，這些營養(yǎng)成份對促進胎兒發(fā)育和益智有積極的作用。孕婦每天堅持食用核桃油不僅利于胎兒的健康發(fā)育，使胎兒們頭頂囟門提早閉合，也有助于自身的健腦、養(yǎng)顏、美膚潤發(fā)。
醫(yī)生建議：亞麻酸（Ω-3、Ω-6）的正常攝入應在懷孕前三個月開始，如果孕婦沒有足夠的（Ω-3）供給，胎兒就無法形成健康大腦，而且神經系統(tǒng)一旦形成，就再也無法修補，導致成人以后，注意力缺陷、多動性障礙、沖動、焦慮、發(fā)脾氣、睡眠不好、記憶力差等癥和精神失調的機率是常人的6倍。
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好
不好其 他 回 答共3條
1樓
據說核桃可以補血，補腦，對胎兒很有好處，而且核桃仁的樣子真的甚似人腦形狀啊，真是神奇，于是買了一些生核桃，每天吃幾顆，別看只吃幾顆，竟也有飽的感覺呢，呵呵，是我們準媽媽們孕期的優(yōu)質零食。
后來查了藥典，發(fā)現核桃的好處還真不少，除了可以補氣養(yǎng)血。溫肺化痰，還可以潤腸，治療大便燥結，如炒熟搗碎后，還可治療皮炎和濕疹。
核桃皮有點澀，去皮則甘香可口，帶皮吃核桃仁可以補腎去痰，去皮吃可養(yǎng)血潤腸，所以我一般是去皮吃的，去皮也很簡單，只需把核桃仁浸在熱水5分鐘，就可以很方便地把皮剝開了。
核桃仁雖然好吃，但一天最好吃不超過3－4顆，因為吃多了會生痰動腎火；另外，有痰火積熱或陰虛火旺者是忌吃的哦。
后來查了藥典，發(fā)現核桃的好處還真不少，除了可以補氣養(yǎng)血。溫肺化痰，還可以潤腸，治療大便燥結，如炒熟搗碎后，還可治療皮炎和濕疹。
核桃皮有點澀，去皮則甘香可口，帶皮吃核桃仁可以補腎去痰，去皮吃可養(yǎng)血潤腸，所以我一般是去皮吃的，去皮也很簡單，只需把核桃仁浸在熱水5分鐘，就可以很方便地把皮剝開了。
核桃仁雖然好吃，但一天最好吃不超過3－4顆，因為吃多了會生痰動腎火；另外，有痰火積熱或陰虛火旺者是忌吃的哦。
2樓
生吃熟吃都沒關系?？茨阆矚g。你太緊張了。
以下資料供你參考。
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