生核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
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其 他 回 答共4條
1樓
當(dāng)代自然療法大師莫里森博士推薦的強(qiáng)心食品中就有核桃。據(jù)測(cè)定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15～20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。糖類為10克，以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素（維生素B2）、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
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糖類 |列兵
2樓
我是個(gè)外行。我只知道山核桃比普通核桃貴。兩種我都愛吃。還有物以稀為貴吧山核桃不像普通核桃那樣大面積種植和收獲。
推薦你可以網(wǎng)上搜索一下 一榀果翠 店這家堅(jiān)果店還是不錯(cuò)的
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3樓
找到知己的感覺哈！我也喜歡吃堅(jiān)果，適當(dāng)吃些有美膚的作用，堅(jiān)果里含不飽和脂肪酸比較多，可以補(bǔ)腦益智的，大家都知道吃核桃的。還可以保護(hù)心腦血管。不過(guò)吃多了可是會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)橛行﹫?jiān)果里含脂肪比較多，還有蛋白質(zhì)也多，就好像瓜子、花生、杏仁啊腰果...所以還是適當(dāng)?shù)某园桑。ㄒ婚洌┑隂]有陳貨哦
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4樓
我是在 一榀果翠 買的臨安山核桃 價(jià)格也不算貴 都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效
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|列兵
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