踏步機(jī)有用嗎？
懸賞分：20|
我15245公斤由于經(jīng)常坐著所腰粗我想試試踏步機(jī)知道效何請(qǐng)用過(guò)朋友講講
我家剛買了臺(tái)挺好用我原來(lái)134斤用了月吧我現(xiàn)剩128斤
過(guò)要買還得買種踩起來(lái)費(fèi)勁種消耗脂肪多
些了看看借鑒吧
過(guò)要買還得買種踩起來(lái)費(fèi)勁種消耗脂肪多
些了看看借鑒吧
好
不好其 他 回 答共4條
1樓
呼啦圈便宜啊
每天做10-20仰臥起坐 或隔天做 快速點(diǎn)做平躺著做高抬腿 像跑步樣速度快點(diǎn) 感稍微有點(diǎn)累
3天打魚兩曬網(wǎng) 因做多了怕多變肌肉
還試試 躺快速收小腹 像急促呼吸樣
每天做10-20仰臥起坐 或隔天做 快速點(diǎn)做平躺著做高抬腿 像跑步樣速度快點(diǎn) 感稍微有點(diǎn)累
3天打魚兩曬網(wǎng) 因做多了怕多變肌肉
還試試 躺快速收小腹 像急促呼吸樣
2樓
最近想買一臺(tái)踏步機(jī),原地跑步試了兩三個(gè)月了,減了幾斤.
看到電視廣告上面的踏步機(jī),好像不貴,才幾百,我在網(wǎng)上搜了好久,發(fā)現(xiàn)市面上,需要上千,太貴了,決定去拍拍網(wǎng),郵購(gòu)一臺(tái)算了,三百六塊錢,還送啞鈴,轉(zhuǎn)盤,店主還說(shuō)送我一瓶潤(rùn)滑油,我感覺(jué)值.
以后,有效果,我說(shuō)給你聽(tīng)哦.哈哈.
3樓
橢圓機(jī)，阻力11，45分鐘，一周4次
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